Torstai -aamu

Eilinen aamupaino: 54,8kg
Jiiiiihuuuu! Eilen paino siis meni vihdoinkin 54kilon puolelle! Tästä ihanuudesta en kuitenkaan päässyt kauaa nauttimaan, nimittäin tänä aamuna menkat olivat alkaneet..

Aamupaino tänään: 55,1kg
Vatsasta kyllä tunteekin, että menkat ovat alkaneet. Se on hieman turvonnut ja kova. Menkat olivat myöskin reilun viikon myöhässä, mitä ei useasti tapahdu minulle ja kivut ovat kovemmat kuin tavallisesti:/ Yritän tänään kuitenkin kuntoilla, ainakin kävelyä ja lihastreeniä kämpillä.

Seuraavan kilon pudottamisessa eli 53kilon puolelle pääsemiseen taitaakin sitten mennä se kaksi viikkoa. Pääsiäisloma tulee varmasti vaikuttamaan ja mitä vähemmän painoa on niin hitaamminhan se lähtee. Aijon jatkossa kuitenkin jatkaa samaan malliin kuin ennenkin. Koen, että en voi tehdä enää enempää ilman että se vaikuttaa radikaalisti normaalielämääni.

Hywää Pääsiäistä Kaikille:)))

Tiistai

Aamupaino: 55,2kg

Eli tavoite ei täyttynyt, ei ole ihan 54kg puolella. Ei voi mitään, kohta se sieltä tulee.

Syömiset:
- aamupuuro voinokareella
- tomaattikeittoa ja salaattia
- herkkusieniä ja wokkivihanneksia
- 2omenaa

Liikkumiset:
- kävelyä noin 10km
- spinning

Tunsin tässä parin päivän ajan tyytyväisyyttä peilikuvaani, mutta se kumminkin kaikkosi nopeasti kun sain kuulla, että ihastukseni (ensimmäinen kunnon ihastus moneen vuoteen) pitää todella pienistä ja siroista tytöistä. Aloin sitten miettimään, että voisiko minua sanoa "siroksi". Tarkkaillessani spinningissä muita tyttöja tulin siihen tulokseen että ei, minua ei voi todellakaan sanoa siroksi. Minua voi ehkä sanoa hoikaksi, mutta ei missään nimessä siroksi:<

Olen viime aikoina tuntenut tyytyväisyyttä siitä, että olen alkanut erottamaan lihakseni selvemmin ja mietinkin sitten, että voiko "siro" ja "hyvä lihaksinen" olla samassa paketissa..? Oli miten oli, minä tykkään lihaksista. Aivan sama mitä ihastukseni on asiasta mieltä. Onneksi miehet eivät ole hallinneet elämääni enää pitkään aikaan.

Torstai

Aamupaino: 55,5kg

Syömiset:
- puuroa ja pilttiä
- porkkanakastiketta ja perunaa
- 2 omenaa
- Pirkka sokerittomia salmiakkeja
Ostin tänään siis ensimmäistä kertaa yllämainittuja salmiakkeja. Voin sanoa, etten osta toista kertaa. Karkit olivat oikein hyviä, mutta nyt vatsani on täysin turvonnut. En ymmärrä miten alle 100grammasta karkkia vatsa voi muuttua kovaksi koripalloksi, ihan kuin olisin syönyt kilon kiviä. Saa nähdä onko vatsa huomenakin vielä ihan kovana vai täysin vellinä:((

Liikumiset:
- spinning

Tiistai

En päässyt aamulla puntarille.

Syömiset:
- pinaattikeittoa ja salaattia
- kevyt mansikkarahkapurkki
- wokkivihanneksia ja punajuurta
- illemmalla syön vielä leivän ja omenan

Liikkumiset:
- ohjattu kuntopiiri

Tänään on todellakin ollut täysin puhti poissa. Kuntopiirissä tuntui etten jaksa mitään ja nälkäkin vaivasi. Aivan kuin vatsa olisi yrittänyt syödä itsensä. Tulin noin puoli tuntia sitten tuolta kuntopiiristä ja lihakset tärisevät edelleen. Ei jaksaisi millään suihkuun mennä..Huomenna en aijo mennä millekään ohjatulle liikuntatunnille, paras pitää nyt välipäivä.

Maanantai

Aamupaino: 55,7kg

Syömiset:
- puuroa ja lusikallinen mansikkahilloa
- wokkivihanneksia ja ananasta
- illalla syön vielä jogurtin ja omenan

Liikkumiset:
- aerobic -tunti
- kävelyä on tullut tänään paljon, noin 10km

Olen tässä alkanut murehtimaan lihaksiani. Teen lihaskunto liikkeitä jumpan lisäksikin, jotteivat ne pienentyisi. Tiedän että tämän tyylisellä laihduttamisella osa painosta lähtee väkisinkin lihaksista. Minun pitäisi syödä enemmän proteiinia ja yleensäkin syödä enemmän, että lihakset säilyisivät. Haluan kuitenkin laihtua nopeasti..

Olen ottanut nyt tavoitteekseni, että viikon kuluttua paino on 54kilon puolella. En tiedä sitten onnistuuko kun kuukautisetkin on kohta tulossa, mutta ainaki on tavote mielessä!

Perjantai

Noniin jos nyt pääsis taas rytmiin kiinni, myös kirjoittelun suhteen. Mitään pahoja repsahduksia ei ole kuitenkaan tapahtunut, vaikka en ole blogiani päivitellyt. Alkoholia on kyllä tullut kulutettua ihan liikaa. Aamupaino oli tänään 55,9kg. Jokunen kilo kun tässä on nyt lähtenyt, niin päätin kaivaa mittanauhan esille.

Tuloksia:
rinnanymärys: alussa 84, nyt 83 (-1)
vyötärön kapein kohta: alussa 66, nyt 64 (-2)
vyötärön levein kohta: alussa 82, nyt 77 (-5)
lantio: alussa 95, nyt 92 (-3)
reisi: alussa 56, nyt 54 (-2)

Tulokset olivat oikein hyviä:) Vatsa on todellakin pienentynyt, mutta tiedän että se taisikin alussa olla aika turvonnut. Aika yllättynyt olin, että lantioltakin oli kolme senttiä lähtenyt!

Tänään aijon olla kiltti tyttö, enkä lähde kaupungille pyörimään vaan kutsun pari kaveria luokseni leffan merkeissä:)

Tiistai

Aamupaino: 56,5kg

Olen ollut nyt kavereiden kanssa reissussa ja sen takia en ole postaillut. Laihdutus on myös ollut tauolla reissun ajan. Olen kuitenkin onnistunut piettämään painoni miltein samana. Huomenna kuitenkin palaan taas normaaliin rytmiini eli kevyt ruokavalio ja liikunta kutsuu jälleen. Lauantaina tapaan erään ihanan jätkän, joten se myös motivoi taas laihdutukseen. Haluan tuntea itseni erittäin hurmaavaksi ja kevyeksi!:))

Tiistai

Aamupaino: 56,2kg

Syömiset:
- Aamukahvi
- tortilla (salaattia, tomaattia ja ananasta)
- tee ja suklaamuffinsi (!!!)
- wokkivihanneksia
- leipä ja omena
Kävin kaverini kanssa tänään kahvilassa. Kaverini otti suklaakakkua ja niin minäkin sain päähäni ottaa sen suklaamuffinsin. Myöhemmin tajusin, että siinä yhdessä muffinsissahan on jotain 300-400kaloria! Hitto, että olin vihainen itselleni. Mutta päivän syönnit ovat silti niukasti alle 1000kalorin.

Liikkumiset:
- ohjattu aerobic -tunti kertaa kaks
Se muffinsi jäi sitten vainoamaan mieltäni ja päätin rangaista itseäni jäämällä tavallisen yhden aerobic -tunnin jälkeen vielä seuraavallakin. Olin aika naatti, mutta samalla olen todella yllättynyt kuinka hyvin jaksoin! Kuntoni on todella kehittynyt!:))

Maanantai

Tänään en ottanut aamupainoa, koska pidin eilen herkkupäivän. Söin mm. tortilloja namitäytteillä ja irtokarkkeja. Mutta viikko taas alussa ja yritän pärjätä yhtä hyvin kuin viime viikollakin:)

Syömiset tänään:
- maitokahvia
- pinaattikeittoa ja runsaasti salaattia
- wokkivihanneksia ja hieman kanaa
- omena ja ruisleipä teen kanssa

Liikunta:
- ohjattu kuntojumppatunti