Perjantai

Aamupaino: 56,1kg

Liikunta: Body combat -tunti

Syömiset:
- kahvia
- päärynä
- kasvisrisottoa
- wokkivihanneksia
- ennen nukkumaan menoa aijon teen kanssa syödä vielä pienen suklaapatukan (88kaloria)
Perjantain kaupassa käynti oli taas yhtä hittoa. Nuoret rahtasivat siideriä, oluttaa, sipsiä ja muita herkkuja. Kuulin kun yksi tyttö puhui puhelimeen: "Mulle oli jostain ilmestyny 50ekeä tilille!!" ja löi olutsalkun tiskille..Itsellekin tuli hirveä himo ostaa kaikkea hyvää, mut aloin hokemaan päässäni "55 55 55 55". Huomenna paino voi mahdollisesti olla jo 55kg puolella!

Huomenna vietän kyllä iltani jonkun kaverin luona. En kestä tätä kämpillä oloa. Ajattelen koko ajan vain ruokaa tai siideriä.. Perjantai-ilta, kello kohta 11sta ja naapuri soittaa huilua.

Keskiviikko

Aamupaino: 56,6kg

Liikunta: Enpä jaksanut tänään oikein mitään erikoista, mutta onneksi kävelystä tulee aina hieman hyötyliikuntaa.

Syömiset:
- maitokahvi
- bataattiporkkanalaatikkoa, runsaasti salaattia
- wokkivihanneksia ja ananasta
- kaksi ruisleipää voilla ja teetä
Ruokavalioni kasvisvoittoisuus ei täysin johdu laihduttamisestani. Olen pitkään jo syönyt erittäin runsaasti kasvisruokaa, lihaa en ole kuitenkaan missään vaiheessa täysin hyljännyt. Laihdutuksen myötä olen luopunut muutamista pitämistäni lihatuotteista, kuten kananugeteista ja pekonista. Kasvisruoka on mielestäni ollut aina todella hyvää ja olen tottunut kokeilemaan todella erilaisia ruokia kotona äitini ansiosta:)

Tänään ja eilen illalla on haluttanut aivan valtavasti syödä jotain herkkuja. Olenkin päätynyt täyttämään vatsani vedellä ja teellä samalla kun katselen televisiota. Olen päättänyt, että jos olen loppuviikon kunnolla, saan pitää maanantaina herkuttelupäivän. Tämä tarkoittaa siis sitä, että viikonloppuna ei tippaakaan alkoholia ja herkkuja!

Tiistai

Aamupaino: Tasan 57kg

Syömiset:
- ruisleipä (voita ja kurkkua) ja kahvi
- wokkivihanneksia ja tonnikalaa
- hedelmäsalaattia ja jogurtti

Liikunta: spinning -tunti

Laitoin sivuun painon kehittymiseni ja aloin miettimään tavoitepainoani. Listasin painoa 50kiloon asti, mutta en tiedä haluanko mennä niin alas. Laihimmillani olen painanut 55kg ja sitä alemmas ainakin haluan mennä. Mutta olen ajatellut, että tämän kokoisella henkilöllä voi muutaman kilon pudotuskin erottua selvästi, joten ehkä 52-53kg voisi olla hyvä...? Reiteni ovat kyllä sen verran valtavat, että niistä tuntuisi irtoavan valtavasti läskiä:/

Maanantai

Nyt ei mene kyllä kovinkaan hyvin. Olen vihainen itselleni ja parille muullekin ihmiselle. Aamulla en halunnut mennä puntarille masentamaan itseäni vielä lisää. Olen varmastikin turvonnut viikonlopun juomisen takia ja illalla söin nuudeleita ja sipsiä.

Syömiset tänään:
- Aamulla puuroa voinokareella ja kahvia
- Päivällä pari desiä marjakiisseliä
- Söin juuri Pirkan kasvismikropitsan (300kaloria)
Enkä varmaan enää syö mitään, ehkä juon teetä. Tiedän että olen syönyt tänään liian vähän, mutta stressaantuneena ja masentuneena minun ei vain tee mieli syödä. Tuntuu kuin vatsani olisi täynä kiviä ja ruokahalu on kadonnut.

Liikunta: Kävin kuntojumpassa. Ajattelin että liikunta piristäisi. No ei piristänyt.

Nyt olen myöskin tehnyt päätöksen, että ryyppääminen saa loppua. Kaikki kova työni laihdutuksen eteen menee täysin hukkaan jos juhlin viikonlopun. Joten moikka moi Alko, et tule näkemään minua vähään aikaan!

Lauantai

Aamupaino: 56,8kg

Eilen tuli syötyä:
- sämpylä ja kahvi
- lounaaksi pinaattikeittoa ja reilusti salaattia
- jäätelötuutti
- iltapalaksi raejuustoa ja tonnikalaa
- 2 olutta

Eilinen oli muuten oikein hyvä päivä, paitsi että tuli nuo kaljat sitten juotua. Koulun jälkeen olin aivan perjantaimeiningeissä ja mennessäni kauppaan olin miltein automaattisesti ostamassa itselleni jotain mässyä. Kiertelin kauppaa ikuisuuden katsellen kaikkea hyvää. En muista ikinä ennen kuolanneeni sitruunaleivoksia, inhoan sitruunaa! Lopulta ostin itselleni pienen jäätelötuutin. (alle 200kaloria)

Tänään aijon päivän aikana syödä aika vähän, koska illalla olen menossa kaverini synttäribileisiin. Bileissä tulee aivan varmasti syötyä jotain hyvää ja aijon myös ostaa itselleni punkkupullon iltaaa varten:/

Torstai - 2

Ns. puhdistautumispäivä on miltein ohi. Täytyy sanoa, etten mitenkään pystyisi syömään näin vähän normaalina päivä. Aamupäivällä minulle tuli tosi huono olo kaikesta siitä kahvista tyhjään vatsaan. Mutta ainakin suoli toimi ja vessassa tuli ravattua:P

Söin hieman maitorahkaa iltapäivällä ennen spinningiin menoa. Spinnigissä edessäni oli tunnin ajan todella upean näköinen tyttö, semmonen oikea amatsoninainen:D Sen reidet ja pakarat näyttivät olevan täyttä terästä ja tulin todella tietoiseksi omasta hyllyvästä ahteristani, josta kovaa paikkaa saa kyllä hakea:o

Kaupassa käydessäni huomasin makeutusainepurkin. Yhdessä ruokalusikallisessa makeutusainetta on noin 5kaloria ja se vastaa yhtä ruokalusikallista sokeria. Siinä määrässä sokeria on taas noin 50kaloria. Itse käytän sokeria teessä ja joskus kahvissa, joten siitähän kertyy huomaamattakin lisäkaloreita. Ostin siis purkin ja en huomannut teessäni kuin pienen makueron:)

Torstai

Aamupaino: 57,4kg

Tänään on luvassa rento päivä, eikä minun oikeastaan tarvi tehdä mitään tai lähteä mihinkään. Olen päättänytkin pitää ns. tyhjennyspäivän. Eli tänään juon runsaasti mustaa kahvia, vettä ja vihreää teetä. Ne saavat yleensä suoleni nopeasti liikenteeseen. Iltäpäivällä aijon mennä spinning -tunnille ja ennen sitä voisin syödä hieman maitorahkaa, ettei tule huono olo.

Tällaisiä päiviä minulla ei todellakaan ole suunnitelmissa pitää usein. Minusta vain tuntuu, että sen avulla saisin "puhtaan" alun:P Enkä minä mitenkään pystyisi normaalia koulu tai työpäivää viettämään syömättä.

Tiistai

Aamulla odotti sitten mukava yllätys:kuukautiset, eli se siitä turvotuksen laskemisesta. Puntariki näytti samaa lukemaan ku eilen.

Syömiset:
- aamulla kuppi kahvia
- lounaaksi kasvishernekeitto, paljon salaattia ja laskaispulla
- päivälliseksi itsetekemää marjarahkaa
- iltapalaksi teetä ja suklaapatukka:P
Tiedän, ettei suklaapatukka ole mikään järkevä vaihtoehto iltapalaksi, mutta päivän kalorit ovat silti alle 1000, joten ei nyt niin haittaa. Ja kun vielä ottaa huomioon, että olen ennen voinut syödä kokonaisen suklaalevyn ensimmäisen menkkapäivän iltana:D

Liikunta: Aamupäivällä kävin ohjatulla aerobic -tunnilla. Huomenna taitaa olla reidet ja pakarat kipeät.

Päivällä kävin sit kavereiden kans opiskelijoiden laskiaistapahtumassa vähän laskemassa mäkeä ja katsomassa muiden laskemista:) Kaverini yllyttivät minua tulemaan illalla myös laskiaispippaloihin ja mieleni teki kovasti lähteä. Kirkas kevätaurinko teki kuitenkin tehtävänänsä ja aiheutti minulle hirveän pääkivun. Illan olenkin sitten viettänyt salamoivien silmien kanssa peiton alla:/ No ainakaan ei tullut lähdettyä viihteelle, jolloin siideriä olisi varmasti tullut nautittua.

Yritän nyt muutenkin saada alkoholin kulutukseni laskemaan roimasti. Talvi ja syksy ovat nimittäin olleet aikamoista juhlimista kausittain. Olen myös päättänyt, että jatkossa juon ainostaan light siideriä ja punkkua. Olut ja juomasekoitukset saavat jäädä. Käsitykseni mukaan alkoholi imeytyy ja siten myös lihottaa pahemmin, jos sen yhteydessä syö tai saa itse juoman kautta hiilihydraatteja.

Maanantai

Eilen oli niin kiireinen päivä etten kerennyt sittenkään tekemään postaustani.
Aamulla paino oli 58,4kg eli turvotus on lähtenyt laskemaan ja nesteet liikenteeseen. Huomen aamulla paino voisi varmaankin olla jo se "oikea" painoni ilman turvotusta.

Tänään olen syönyt:
- Aamulla kaksi kuppia kahvia ja neljän viljan puuroa voinokareella
- Lounaaksi tonnikalapastaa ja reilusti salaattia
- Kahvia ja itsetehty lesemuffinssi
- Päivälliseksi itsetehtyä hedelmärahkaa

Ja ennen nukkumaanmenoa aijon vielä juoda teetä ja ehkä purkki jogurttia. Useiden laihdutusblogeissa syötyjen ruokien kalorimäärät on merkitty todella tarkasti, itse en kuitenkaan tiedä haluanko ryhtyä siihen. Kaupassa kyllä tutkin tuoteselosteet ja katson kalorimäärät, joten tiedän suurpiiretisesti minkä verran kaloreita annos sisältää.

Liikunta: 1tunti kuntopyörällä. Ei mitään "Kuolkaa läskit, kuolkaa!" -menoa, mut kunnon hiki kuitenkin tuli:) Päivän aikana minulle tulee myös paljon hyötyliikunta, koska kävelen paikasta paikkaan, enkä käytä juurikaan autoa tai bussia.

Mittanauha myös löytyi ja tässä lukemia:
rinnanympärys:84
vyötärö:66(kapein)
vyötärö 82(levein)
lantio:95
reisi:56

Saa nähdä olisiko puntarin luku huomenna 57kilon puolella, jos siitä saisi sitten sen virallisen aloituspainon:)

Laihdutus on ollut mielessäni pitkään, en ole kuitenkaan koskaan siihen kunnolla keskittynyt. Viime aikoina olen lukenut paljon erilaisia terveys ja laihdutuslehtiä ja useassa on mainittu laihduttamisen kannustimena päiväkirjan tai blogin pitäminen. Olen tässä sitten hieman lueskellut toisten laihdutusblogeja ja päätin kokeilla itsekin. Ehkä tämä kannustaisi ( ja syyllistäisi) minua pysymään laihdutuksessani. Sanon heti kättelyssä, että laihdutus on minulle aika uusi kokemus.

Alkutilanne on siis tämä:
pituus: 166cm
paino: 59,5kg
Paino ei sitten ole mikään kevyin aamupaino, vaan iltapaino ja tänä päivänä on tullut syötyä laskiaispullia, valkosipuliperunoita ja muuta nannaa. Oikean painon näkee ehkä vasta parin kevyen päivän jälkeen kun turvotus on poistunut. Tällä hetkellä olo on todellakin turvonnut!

Huomenna voisin etsiä mittanauhani ja hahmottaa sen avulla kroppaani. Olen kyllä miettinyt koko vartalo kuvaakin, mutta en ehkä sittenkään pidä ajatuksesta että joku voisi sen avulla tunnistaa minut:/

Tässä pikainen moikkailu ja huomiseen!