Alussa: 59,5kg
Nyt: 53,7kg
-> -5,8kg
Alussa: bmi 21.6
Nyt: bmi 19.5
-> -2.1
Mittanauhan lukemia alussa ja nyt:
rinnanympärys:84 -> 82 (-2cm)
vyötärö:66(kapein) -> 62 (-4cm)
vyötärö 82(levein) -> 77 (-5cm)
lantio:95 -> 88 (-7cm)
reisi:56 -> 52 (-4cm)
Tuloksiin olen muuten oikein tyytyväinen, paitsi reisistä olisi voinut lähteä senttejä enemmän.
Viime yö oli erittäin tuskainen. Minulla oli hirveä päänsärky, oli vaikea saada nukuttua ja heräsin yöllä kaksi kertaa hiestä märkänä. Päänsärky voi johtua siitä, että olen syönyt viime päivinä niin vähän, jotain 400-600kaloria päivässä. Olen edelleen jatkanut vahvasti laihduttamistani, vaikka en ole enää ollenkaan varma tarvisiko minun..Useat ystäväni painavat enemmän kuin minä, mutta näyttävät silti paremmilta, johtuen heidän lihaksistaan. Kyllähän minä treenaan lihaksiani, mutta jos haluaisin saada ne kunnolla kasvamaan, minun täytyisi syödä enemmän. Enemmän syöminen taas pelottaa, koska en halua lihoa:/ Pitää miettiä..
torstai 10. kesäkuuta 2010
keskiviikko 9. kesäkuuta 2010
Keskiviikko (loma)
Aamupaino: 54,2kg
Loma on alkanut!! Laihduttamisen kanssa on mennyt hieman vaihtelevasti. Noh kun on vapaa-aikaa, riittävästi rahaa ja aurinko paistaa, niin mikäs se silloin tulee mieleen? Terassi ja siideri tietysti! En kuitenkaan pode terassilla istumisistani morkkista, koska olen kuiten tehnyt kevään sen verta kovasti töitä:)
Ollessani eilen Vilan sovituskopissa, minulle tuli sellainen tunne ensimmäistä kertaa, että haluanko minä enää laihtua? En tiedä johtuiko se peilistä, mutta näytin jo aika laihalta. Ongelmahan on, että paino ei lähde tasaisesti. Yläkropastani tulee luuranko, vaikka reiteni vielä hyllyvät:(( Pelastus asiaan on tietysti lihasten hankkiminen. Mutta siinäpä homma!!
Päätin, että laihdutan vielä sen pari kiloa (epätoivoisesti toivoen että läskit lähtisivät reisistä) ja sitten ei auta muu kun alkaa kehittämään lihaksia, jos ikinä haluan näyttää kiinteältä.
Häh, olisipa minulla joku personal trainer joka kertoisi tasan tarkkaan mitä pitäisi tehdä:P
Loma on alkanut!! Laihduttamisen kanssa on mennyt hieman vaihtelevasti. Noh kun on vapaa-aikaa, riittävästi rahaa ja aurinko paistaa, niin mikäs se silloin tulee mieleen? Terassi ja siideri tietysti! En kuitenkaan pode terassilla istumisistani morkkista, koska olen kuiten tehnyt kevään sen verta kovasti töitä:)
Ollessani eilen Vilan sovituskopissa, minulle tuli sellainen tunne ensimmäistä kertaa, että haluanko minä enää laihtua? En tiedä johtuiko se peilistä, mutta näytin jo aika laihalta. Ongelmahan on, että paino ei lähde tasaisesti. Yläkropastani tulee luuranko, vaikka reiteni vielä hyllyvät:(( Pelastus asiaan on tietysti lihasten hankkiminen. Mutta siinäpä homma!!
Päätin, että laihdutan vielä sen pari kiloa (epätoivoisesti toivoen että läskit lähtisivät reisistä) ja sitten ei auta muu kun alkaa kehittämään lihaksia, jos ikinä haluan näyttää kiinteältä.
Häh, olisipa minulla joku personal trainer joka kertoisi tasan tarkkaan mitä pitäisi tehdä:P
keskiviikko 2. kesäkuuta 2010
Keskiviikko
Aamupaino:54,5kg
Töitätöitätöitä ja töitä. Elämäni on pelkkää työtä tällä hetkellä. Paljon en liikkumaan ehdi, parin kilsan iltalenkillä olen kuiten jaksanut käydä. Syömiseni menevät pitkälti niin, että töissä syön kunnon ruuan 300-400kalorin edestä ja illan mutustan omenia 3-4kappaletta. Ensi viikolla minulla joka tapauksessa alkaa loma! Joten pääsen taas kuntoilemaan:) Paino näyttää ihan hyvin putoavan, mutta v-loppuna on juhlia tiedossa ja skumppaa tulee varmasti nautittua:P
Katsastin tuossa ensimmäisen postaukseni ja silloin painoni oli 59,5kg eli VIISI kiloa on lähteny:) Tällä hetkellä kroppani perusteella tavoitepainoni taitaa olla jotain 50-51kg. Hmm olisikohan minun mahdollista saavuttaa se vielä kesäkuun aikana..
Töitätöitätöitä ja töitä. Elämäni on pelkkää työtä tällä hetkellä. Paljon en liikkumaan ehdi, parin kilsan iltalenkillä olen kuiten jaksanut käydä. Syömiseni menevät pitkälti niin, että töissä syön kunnon ruuan 300-400kalorin edestä ja illan mutustan omenia 3-4kappaletta. Ensi viikolla minulla joka tapauksessa alkaa loma! Joten pääsen taas kuntoilemaan:) Paino näyttää ihan hyvin putoavan, mutta v-loppuna on juhlia tiedossa ja skumppaa tulee varmasti nautittua:P
Katsastin tuossa ensimmäisen postaukseni ja silloin painoni oli 59,5kg eli VIISI kiloa on lähteny:) Tällä hetkellä kroppani perusteella tavoitepainoni taitaa olla jotain 50-51kg. Hmm olisikohan minun mahdollista saavuttaa se vielä kesäkuun aikana..
sunnuntai 30. toukokuuta 2010
Maanantai
Aamupaino: 54,9kg
No sepäs lähtiki sitten nopeaa, mutta eilen juoksinkin vessassa. Eilen join ainoastaan kahvia ja light limukkaa. Illasta söin kaksi omenaa ja kävin tunnin pituisella lenkillä. Nyt on olo ihanan "puhdas" ja kevyt, tästä on hyvä jatkaa:)
No sepäs lähtiki sitten nopeaa, mutta eilen juoksinkin vessassa. Eilen join ainoastaan kahvia ja light limukkaa. Illasta söin kaksi omenaa ja kävin tunnin pituisella lenkillä. Nyt on olo ihanan "puhdas" ja kevyt, tästä on hyvä jatkaa:)
Takaisin blogin pariin! -Sunnuntai
Heips taas pitkästä aikaa!
Blogin kirjoittelu unohtui tyystin, kun elämääni asteli eräs uusi ihminen. Eli minulla on nykyään poikaystävä! En ole seurustellut tai edes ihastunut pitkään aikaan, joten elämäni ja arkeni muuttui ihan täysin. Mutta kyllä, olen erittäin onnellinen:)
Kesä on jo tullut ja vaatteet vähentyneet. Edelleenkään en tunne itseäni itsevarmaksi bikinit ylläni, joten kilojen on aika alkaa karisemaan jälleen! Painoni ei ole reilun kuukauden aikana onneksi noussut kovin pahasti. Aamupainoni oli tänään 55,7kg (plus mulla on menkat). Uskon, että 54-puolelle pääsen aika nopeasti. Tänään olen päättänyt pitää ns puhdistautumispäivän eli ruokavalioni on lähinnä nestemäistä ja kaloreita tulee alle 300.
Joten laihdutusrutiini alkaakoon jälleen & Hyvää alkanutta kesää kaikille!:)
Blogin kirjoittelu unohtui tyystin, kun elämääni asteli eräs uusi ihminen. Eli minulla on nykyään poikaystävä! En ole seurustellut tai edes ihastunut pitkään aikaan, joten elämäni ja arkeni muuttui ihan täysin. Mutta kyllä, olen erittäin onnellinen:)
Kesä on jo tullut ja vaatteet vähentyneet. Edelleenkään en tunne itseäni itsevarmaksi bikinit ylläni, joten kilojen on aika alkaa karisemaan jälleen! Painoni ei ole reilun kuukauden aikana onneksi noussut kovin pahasti. Aamupainoni oli tänään 55,7kg (plus mulla on menkat). Uskon, että 54-puolelle pääsen aika nopeasti. Tänään olen päättänyt pitää ns puhdistautumispäivän eli ruokavalioni on lähinnä nestemäistä ja kaloreita tulee alle 300.
Joten laihdutusrutiini alkaakoon jälleen & Hyvää alkanutta kesää kaikille!:)
keskiviikko 7. huhtikuuta 2010
Viikko vierähti, jälleen torstai -aamu
Aamupaino: 54,9kg
En ole viime aikoina pystynyt oikein keskittymään laihduttamiseen, mutta olen onneksi kyennyt ylläpitämään painoni:) Koko loppuviikon ajan on myös luvassa häiritseviä tekijöitä, joten tuskin laihdun. Hyvä ystäväni on menossa naimisiin ja minun pitää auttaa häntä häävalmisteluissa. Itse hääjuhlassa on luonnollisesti myös tarjolla kaloripitoisia ruokia enemmän kuin liikaa! Mutta tarkoitus olisi, että taas ensiviikolla saisin tuloksia aikaan:)
Olen saanut viime aikoina jonkin verran kommentteja laihtumisesta ystäviltäni. En tiedä miten vanhempani reagoivat, en ole nähnyt heitä pitkään aikaan..Minusta myös tuntuu että jätkiltä olisi tullut enemmän nättejä kommentteja, niin ennestään tutuilta kuin tuntemattomiltakin. Aika hauska huomata, että mitä vähemmän minusta on jäljellä, niin sitä paremmin minut huomataan!.....Tarkemmmin kun miettii, niin ymmärtää ettei siinä olekaan mitään hauskaa.
En ole viime aikoina pystynyt oikein keskittymään laihduttamiseen, mutta olen onneksi kyennyt ylläpitämään painoni:) Koko loppuviikon ajan on myös luvassa häiritseviä tekijöitä, joten tuskin laihdun. Hyvä ystäväni on menossa naimisiin ja minun pitää auttaa häntä häävalmisteluissa. Itse hääjuhlassa on luonnollisesti myös tarjolla kaloripitoisia ruokia enemmän kuin liikaa! Mutta tarkoitus olisi, että taas ensiviikolla saisin tuloksia aikaan:)
Olen saanut viime aikoina jonkin verran kommentteja laihtumisesta ystäviltäni. En tiedä miten vanhempani reagoivat, en ole nähnyt heitä pitkään aikaan..Minusta myös tuntuu että jätkiltä olisi tullut enemmän nättejä kommentteja, niin ennestään tutuilta kuin tuntemattomiltakin. Aika hauska huomata, että mitä vähemmän minusta on jäljellä, niin sitä paremmin minut huomataan!.....Tarkemmmin kun miettii, niin ymmärtää ettei siinä olekaan mitään hauskaa.
keskiviikko 31. maaliskuuta 2010
Torstai -aamu
Eilinen aamupaino: 54,8kg
Jiiiiihuuuu! Eilen paino siis meni vihdoinkin 54kilon puolelle! Tästä ihanuudesta en kuitenkaan päässyt kauaa nauttimaan, nimittäin tänä aamuna menkat olivat alkaneet..
Aamupaino tänään: 55,1kg
Vatsasta kyllä tunteekin, että menkat ovat alkaneet. Se on hieman turvonnut ja kova. Menkat olivat myöskin reilun viikon myöhässä, mitä ei useasti tapahdu minulle ja kivut ovat kovemmat kuin tavallisesti:/ Yritän tänään kuitenkin kuntoilla, ainakin kävelyä ja lihastreeniä kämpillä.
Seuraavan kilon pudottamisessa eli 53kilon puolelle pääsemiseen taitaakin sitten mennä se kaksi viikkoa. Pääsiäisloma tulee varmasti vaikuttamaan ja mitä vähemmän painoa on niin hitaamminhan se lähtee. Aijon jatkossa kuitenkin jatkaa samaan malliin kuin ennenkin. Koen, että en voi tehdä enää enempää ilman että se vaikuttaa radikaalisti normaalielämääni.
Hywää Pääsiäistä Kaikille:)))
Jiiiiihuuuu! Eilen paino siis meni vihdoinkin 54kilon puolelle! Tästä ihanuudesta en kuitenkaan päässyt kauaa nauttimaan, nimittäin tänä aamuna menkat olivat alkaneet..
Aamupaino tänään: 55,1kg
Vatsasta kyllä tunteekin, että menkat ovat alkaneet. Se on hieman turvonnut ja kova. Menkat olivat myöskin reilun viikon myöhässä, mitä ei useasti tapahdu minulle ja kivut ovat kovemmat kuin tavallisesti:/ Yritän tänään kuitenkin kuntoilla, ainakin kävelyä ja lihastreeniä kämpillä.
Seuraavan kilon pudottamisessa eli 53kilon puolelle pääsemiseen taitaakin sitten mennä se kaksi viikkoa. Pääsiäisloma tulee varmasti vaikuttamaan ja mitä vähemmän painoa on niin hitaamminhan se lähtee. Aijon jatkossa kuitenkin jatkaa samaan malliin kuin ennenkin. Koen, että en voi tehdä enää enempää ilman että se vaikuttaa radikaalisti normaalielämääni.
Hywää Pääsiäistä Kaikille:)))
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)