Aamupaino: 55,7kg
Syömiset:
- puuroa ja lusikallinen mansikkahilloa
- wokkivihanneksia ja ananasta
- illalla syön vielä jogurtin ja omenan
Liikkumiset:
- aerobic -tunti
- kävelyä on tullut tänään paljon, noin 10km
Olen tässä alkanut murehtimaan lihaksiani. Teen lihaskunto liikkeitä jumpan lisäksikin, jotteivat ne pienentyisi. Tiedän että tämän tyylisellä laihduttamisella osa painosta lähtee väkisinkin lihaksista. Minun pitäisi syödä enemmän proteiinia ja yleensäkin syödä enemmän, että lihakset säilyisivät. Haluan kuitenkin laihtua nopeasti..
Olen ottanut nyt tavoitteekseni, että viikon kuluttua paino on 54kilon puolella. En tiedä sitten onnistuuko kun kuukautisetkin on kohta tulossa, mutta ainaki on tavote mielessä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti